- Fais attention aux féculents, tu en as déjà assez mangé aujourd’hui.
- Rentre ton ventre.
- T’es pas capable de t’arrêter de manger.
- Tu es donc bien paresseuse.
Ça te dit quelque chose ces phrases-là?
Tu les as peut-être déjà entendus de quelqu’un d’autre, mais probablement que ce sont des phrases qui résonnent aussi dans ta tête. Mes clientes se disent la même chose et parfois (souvent!) c'est avec des mots beaucoup plus durs que ça.
C'est difficile d'être son alliée et de s'accompagner avec bienveillance...
- Parce qu’on vit dans une société qui valorise la culture des diètes qui nous amène la plupart du temps à nous rejeter et à nous déconnecter de notre corps.
- Parce que c’est ce qui est socialement acceptable de «faire attention» à ce qu'on mange et par la bande d'avoir une relation difficile avec l'alimentation.
- Parce que c’est la norme de ne pas s’aimer.
Apprendre à manger avec et dans la bienveillance fait partie du savoir être qu'on développe au fil du temps dans le processus de faire la paix avec les aliments. Ça demande de la patience, du temps et beaucoup de pratique.
C'est ce que je vais t'enseigner avec le programme
Manger avec bienveillance
Salut, moi c’est Annie.
Je suis nutritionniste et professeure de méditation.
J’accompagne les femmes à trouver le calme et l’équilibre dans leur relation avec leur corps et leur alimentation, à s’ancrer dans une façon de s’alimenter plus intuitive et connectée à elle-même.
Ça fait de 9 ans que je suis nutritionniste et 7 ans que j’aide uniquement des femmes comme toi à redevenir libre de leur alimentation, zen dans leur tête et leur corps. Depuis seulement les 2 dernières années, j’ai aidé plus de 250 femmes, que ce soit par mes programmes ou en accompagnement individuel.
Tu as tout en toi pour développer une nouvelle relation avec votre alimentation.
C’est avec toute mon expérience que je te présente ce programme que j’ai créé pour toi.
Au fil du programme, tu auras les outils pour:
- Apprendre être plus bienveillante face à toi
- T’accompagner dans ton processus de faire la paix avec les aliments
- Observer tes pensées et agir pour les adoucir
- Connecter avec la force de la bienveillance
Comment ça fonctionne?
Le programme est divisé en 4 modules. Il y a une section théorique et un exercice pratique par module.
Description des modules:
Module 1 - Les 2 pôles de la compassion pour soi
Un premier module pour découvrir la compassion pour soi sous l'angle de la douceur et de la force. Nous allons aussi aborder le critique interne qui se manifeste (trop) souvent lorsqu'on mange.
Module 2 - Observer ces pensées quand on mange
2 thèmes importants dans ce module: s'observer et apprendre à créer l’espace entre nos pensées ainsi que la notion d'acceptation qui permet de s'ancrer plus dans le moment présent.
Module 3 - Puiser sa motivation interne grâce à la compassion
Dans ce module, nous allons parler de l'importance de cultiver la compassion pour soi pour s'accompagner dans un changement. Celle-ci est une alliée très puissante. Nous abordons aussi comment incarner et ressentir davantage la compassion pour soi.
Module 4 - Réveiller la force qui sommeille en nous
Dernier module et non le moindre! Nous allons discuter plus en profondeur du pôle de la force de la compassion et son rôle important quand on travaille sa relation avec les aliments.
Et bien plus à découvrir dans le programme!
On commence quand? Dès maintenant!
Pourquoi choisir un programme en formule autonome?
- Adapté à ton horaire et flexible
Tu peux choisir de faire le programme à ton rythme étant donné que tout le matériel est disponible dès l'inscription.
- Contenu varié
Tu trouveras des vidéos préenregistrées avec du contenu plus théorique et des exercices pour t'aider à te mettre en action. Les exercices proposés peuvent être des exercices pratiques, de journaling, de réflexion ou des méditations guidées que je crée.
- Concret
Je vais t'amener à te mettre en action et à te faire vivre des expériences pour t'aider à avancer.
Ce programme n'est PAS pour toi si:
- Tu es à la recherche d’un nouveau régime, d’une nouvelle méthode de perte de poids ou d’une autre façon de contrôler/restreindre ton alimentation et de te priver.
- Tu veux absolument perdre du poids, que la bienveillance est un concept qui ne t’intéresse que dans le cadre d’un programme de perte de poids.
Prix du programme:
147$+tx
Reçu d’assurance disponible pour diététiste-nutritionniste.
À vérifier avec ton assureur s'il rembourse ou non ce service.
FAQ
Est-ce que je vais devoir changer ma façon de manger?
Non! Pas de plans alimentaires ni de règles à suivre. Ici on commence par travailler la relation avec l'alimentation. On va travailler à mieux s'accompagner en étant plus présent et plus bienveillant pour manger plus librement!
Est-ce que ça se peut au fil du processus de faire la paix avec les aliments que notre façon de manger change? Ça se peut. Mais ce ne sera plus fait dans un espace de privation, de restriction ou de contrôle alimentaires. Mais ça sera fait dans un espace de choix, de liberté, d'envie, de préférence, de respect de ces valeurs, selon ces ressources disponibles, selon notre état de santé, etc.
Y a-t-il un autre moyen pour payer qu'avec une carte de crédit?
Oui, bien sûr. J'accepte aussi le virement interac. Écris-moi directement par courriel pour m'indiquer cette préférence de paiement et je te donnerai les étapes suivantes.
info@anniedestroismaisons.com
Quels liens dois-je prendre si j'habite en Europe ou dans une autre province au Canada que le Québec?
Écris-moi pour que je t'envoie le bon lien de paiement qui s'appliquera à ta situation.
Les prix sont en $ canadien, mais exempt de nos taxes pour l'Europe. Avec le taux de change, tu es bien avantagée.
Si tu es dans une autre province du Canada, je t'enverrai le lien qui réflète les taxes qui sont à payer.
info@anniedestroismaisons.com
Combien de temps ai-je accès au contenu sur la plateforme?
Tu auras accès au contenu à vie! (Tant que mon entreprise existe 😉).
Qu'est-ce que je vais retrouver dans les différentes vidéos préenregistrées?
Les vidéos ont été enregistrées lorsque le programme a été donné en direct il y a quelques mois.
À chaque module, tu trouveras du contenu théorique ainsi qu'un exercice en lien avec le thème du module.
Je t'invite fortement à mettre en pratique ce que je te propose pour avancer dans ton processus de faire la paix avec les aliments.
Combien de temps dois-je prévoir pour compléter le programme?
Cela va dépendre du rythme que tu souhaites prendre. J'ai envie de te dire que le but du programme n'est pas d'être écouté en une soirée, mais bien de t'accompagner pour que tu te mettes en action. C'est en faisant les exercices, en t'observant et en essayant encore, c'est comme ça que tu vas avancer. Comme pour toute nouvelle chose, c'est la pratique qui est importante.
Est-ce que je peux me faire rembourser si je ne suis pas satisfaite du contenu?
Malheureusement, il n'est pas possible d'avoir un remboursement. Par contre, sois assurée que je suis engagée à t'offrir du matériel de qualité et du soutien pour t'accompagner vers tes objectifs.
Combien de temps ça prend pour régler ma relation malsaine avec mon corps et mon alimentation?
C’est un processus qui est variable d’une personne à l’autre. Avoir une relation difficile avec son alimentation et son corps demande du temps, des actions, de la patience et de la compassion pour soi. Ça demande beaucoup de courage pour choisir ce chemin. Sois douce envers toi, ce n’est pas un concours de rapidité.
Je vis actuellement avec un trouble du comportement alimentaire dans sa phase active, est-ce que ce programme est fait pour moi?
Ce programme n'est pas un accompagnement en 1 à 1. Il est important d'être très bien entouré par des professionnels. Je te suggère de m'écrire directement pour que nous prenions le temps de nous parler et évaluer ta situation.
Est-ce que je peux avoir un reçu pour mes assurances?
Je te remets automatiquement un reçu que tu peux soumettre à tes assurances pour diététiste-nutritionniste. C'est à toi de vérifier auprès de ton assureur s'il rembourse ou non ce service en ligne.
J'aimerais aussi travailler d'autres aspects de ma relation avec mon alimentation, comment puis-je faire?
Il y a d'autres programmes en formule autonome qui sont disponibles ainsi que certains en formule en direct. Rends-toi ici pour tous les détails et voir ce qui s'en vient!
D’autres questions?
Écris-moi au info@anniedestroismaisons.com
147$ +tx
Reçu d’assurance disponible pour diététiste-nutritionniste.
À vérifier avec ton assureur s'il rembourse ou non ce service.
Avertissement
Ce programme n'a pas la prétention de remplacer un suivi médical, psychologique, nutritionnel ou pharmacologique. Vous êtes responsable de votre bien-être. Il est important que vous compreniez que le programme Manger avec bienveillance n’est pas une pilule magique. Je ne peux pas vous faire de promesse à savoir les résultats que vous aurez. Je vous offre mon soutien, mon accompagnement, mon expertise et mes meilleurs outils pour vous faire progresser. Par contre, les résultats dépendent de l’effort de vous mettez et certains facteurs ne sont pas en notre contrôle. Je suis dans l’obligation légale de vous dire que je ne peux pas garantir vos résultats si vous utilisez mes services, outils et programmes.
© 2023 | Annie Destroismaisons