Manger ses émotions est un concept à la fois clair et abstrait.
Clair parce que la première image qui monte en tête est une personne qui mange à même le pot de crème glacée devant la télévision en pleurant après s'être fait laissée.
Abstrait parce que tu sais que ça t'arrive, mais ce n’est pas toujours évident de savoir quand ça arrive et pourquoi ça arrive.
Après des années et des années de privation, restriction et contrôle alimentaires, c’est normal d’avoir perdu ces points de repères internes.
Par contre, ça te fait peur de perdre cette bouée de sauvetage qu'est la nourriture... c’est la perception que tu as. C’est tellement réconfortant de manger, alors pourquoi s’en passer?
Et tu as bien raison, il est tout à fait normal de manger ses émotions. La problématique est lorsque manger devient LA stratégie de gestion émotionnelle et que la nourriture prend trop de place dans la tête.
Je te présente donc Manger ses émotions: mieux les comprendre pour mieux les vivre.
Salut, moi c’est Annie.
Je suis nutritionniste et professeure de méditation.
J’accompagne les femmes à trouver le calme et l’équilibre dans leur relation avec leur corps et leur alimentation, à s’ancrer dans une façon de s’alimenter plus intuitive et connectée à elle-même.
Ça fait de 9 ans que je suis nutritionniste et 7 ans que j’aide uniquement des femmes comme toi à redevenir libre de leur alimentation, zen dans leur tête et leur corps. Depuis seulement les 2 dernières années, j’ai aidé plus de 250 femmes, que ce soit par mes programmes ou en accompagnement individuel.
Tu as tout en toi pour développer une nouvelle relation avec ton alimentation.
C’est avec toute mon expérience que je te présente ce programme que j’ai créé pour toi.
Au fil du programme, tu auras les outils pour:
- Comprendre ce qui te pousse à manger.
- Apprendre à reconnaître tes envies de manger émotionnelles.
- Accepter tes envies de manger émotionnelles.
- Faire les premiers pas pour reconnecter avec ton corps et par le fait même avec tes émotions.
Comment ça fonctionne?
Le programme est divisé en 4 modules. Il y a une section théorique et un exercice pratique par module.
Description des modules:
Module 1 - Reconnaître ses envies de manger émotionnelles
Nous allons discuter des différents déclencheurs prises alimentaires ou comment reconnaître ses envies de manger émotionnelles. Aussi, nous allons aborder comment connecter à notre corps et développer notre boussole interne.
Module 2 - Comprendre ses envies de manger émotionnelles et les accepter
Je vais vous présenter le continuum des envies émotionnelles. Nous allons aussi élaborer le concept d'acceptation des envies de manger émotionnelles.
Module 3 - Apprendre à entrer en contact avec soi et ses émotions
Dans ce module, nous allons discuter des émotions et l’importance d’apprendre à les tolérer.
Module 4 - Goûter son monde intérieur
Nous allons aborder le concept de permettre et d'accepter ces émotions dans le contexte des envies de manger émotionnelles.
On commence quand? Dès maintenant!
Pourquoi choisir ce programme en formule autonome?
- Adapté à ton horaire et flexible
Tu peux choisir de faire le programme à ton rythme étant donné que tout le matériel est disponible dès l'inscription.
- Contenu varié
Tu trouveras des vidéos préenregistrées avec du contenu plus théorique et des exercices pour t'aider à te mettre en action. Les exercices proposés peuvent être des exercices pratiques, de journaling, de réflexion ou des méditations guidées que je crée.
- Concret
Je vais t'amener à te mettre en action et à te faire vivre des expériences pour t'aider à avancer.
Reçu d’assurance disponible pour diététiste-nutritionniste. À vérifier avec ton assureur s'il rembourse ou non ce service.
FAQ
Est-ce que je vais devoir changer ma façon de manger?
Non! Pas de plans alimentaires ni de règles à suivre. Ici on commence par travailler la relation avec l'alimentation. On va travailler à mieux s'accompagner en étant plus présent et plus bienveillant pour manger plus librement!
Est-ce que ça se peut au fil du processus de faire la paix avec les aliments que notre façon de manger change? Ça se peut. Mais ce ne sera plus fait dans un espace de privation, de restriction ou de contrôle alimentaires. Mais ça sera fait dans un espace de choix, de liberté, d'envie, de préférence, de respect de ces valeurs, selon ces ressources disponibles, selon notre état de santé, etc.
Y a-t-il un autre moyen pour payer qu'avec une carte de crédit?
Oui, bien sûr. J'accepte aussi le virement interac. Écris-moi directement par courriel pour m'indiquer cette préférence de paiement et je te donnerai les étapes suivantes.
info@anniedestroismaisons.com
Combien de temps ai-je accès au contenu sur la plateforme?
Tu auras accès au contenu à vie! (Tant que mon entreprise existe 😉).
Qu'est-ce que je vais retrouver dans les différentes vidéos préenregistrées?
Les vidéos ont été enregistrées lorsque le programme a été donné en direct il y a quelques mois.
À chaque module, tu trouveras du contenu théorique ainsi qu'un exercice en lien avec le thème du module.
Je t'invite fortement à mettre en pratique ce que je te propose pour avancer dans ton processus de faire la paix avec les aliments.
Combien de temps dois-je prévoir pour compléter le programme?
Cela va dépendre du rythme que tu souhaites prendre. J'ai envie de te dire que le but du programme n'est pas d'être écouté en une soirée, mais bien de t'accompagner pour que tu te mettes en action. C'est en faisant les exercices, en t'observant et en essayant encore, c'est comme ça que tu vas avancer. Comme pour toute nouvelle chose, c'est la pratique qui est importante.
Est-ce que je peux me faire rembourser si je ne suis pas satisfaite du contenu?
Malheureusement, il n'est pas possible d'avoir un remboursement. Par contre, sois assurée que je suis engagée à t'offrir du matériel de qualité et du soutien pour t'accompagner vers tes objectifs.
Combien de temps ça prend pour régler ma relation malsaine avec mon corps et mon alimentation?
C’est un processus qui est variable d’une personne à l’autre. Avoir une relation difficile avec son alimentation et son corps demande du temps, des actions, de la patience et de la compassion pour soi. Ça demande beaucoup de courage pour choisir ce chemin. Sois douce envers toi, ce n’est pas un concours de rapidité.
Je vis actuellement avec un trouble du comportement alimentaire dans sa phase active, est-ce que ce programme est fait pour moi?
Ce programme n'est pas un accompagnement en 1 à 1. Il est important d'être très bien entouré par des professionnels. Je te suggère de m'écrire directement pour que nous prenions le temps de nous parler et évaluer ta situation.
Est-ce que je peux avoir un reçu pour mes assurances?
Je te remets automatiquement un reçu que tu peux soumettre à tes assurances pour diététiste-nutritionniste. C'est à toi de vérifier auprès de ton assureur s'il rembourse ou non ce service en ligne.
J'aimerais aussi travailler d'autres aspects de ma relation avec mon alimentation, comment puis-je faire?
Il y a d'autres programmes en formule autonome qui sont disponibles ainsi que certains en formule en direct. Rends-toi ici pour tous les détails et voir ce qui s'en vient!
D’autres questions?
Écris-moi au info@anniedestroismaisons.com
Prix du programme:
147$+tx
Reçu d’assurance disponible pour diététiste-nutritionniste. À vérifier avec ton assureur s'il rembourse ou non ce service.
Avertissement
Ce programme n'a pas la prétention de remplacer un suivi médical, psychologique ou pharmacologique. Vous êtes responsable de votre bien-être. Il est important que vous compreniez que le programme Manger ses émotions: mieux les comprendre pour mieux les vivre n’est pas une pilule magique. Je ne peux pas vous faire de promesse à savoir les résultats que vous aurez. Je vous offre mon soutien, mon accompagnement, mon expertise et mes meilleurs outils pour vous faire progresser. Par contre, les résultats dépendent de l’effort de vous mettez et certains facteurs ne sont pas en notre contrôle. Je suis dans l’obligation légale de vous dire que je ne peux pas garantir vos résultats si vous utilisez mes services, outils et programmes.
© 2022 | Annie Destroismaisons